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乾燥肌に良いとされる食べ物を簡単に摂る方法

乾燥が気になる季節になりました

乾燥はお肌のすべてのトラブルをつれてくるとも いわれています

気をつけないと乾燥はあっという間にすすんで

とりかえしがつかないぐらい粉をふいた状態とかに なってしまうんですよね


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化粧水やパックなどのケアはもちろん重要ですが 体の中から乾燥を防ぐことも重要です

 

 

一番良い乾燥を防ぐ方法としてはやはり食べ物です

 

 

食べ物というのは馬鹿にできないんですが

人間の全てをつかさどるといっても過言ではないぐらい

重要なポジションにいるものです

 

 

忙しいときなどは、サプリなどで普段なかなか摂取しずらい 栄養を

摂取することも重要ですが

やはり食べ物から吸収できる栄養とは比べ物になりません

 

 

普段食べ物に少し気をつかって生活をするだけで

乾燥を防げたり健康に過ごせるのであったら それにこしたことはありませんよね

 

自然の摂理とは理にかなったものでして

乾燥肌におススメの食べ物は冬に旬といわれる 野菜が多いんです

 

 

冬の野菜は体を温めて、肌の乾燥を防ぐという食べ物なんですね

 

乾燥肌におススメの野菜は、ブロッコリーです

 

乾燥肌にいいとされるベーターカロチンやビタミンCなどが

豊富に含まれているんですね

 

かぼちゃやニンジンなどの緑黄色野菜もかなりおススメですね

 

あと手軽にとれて乾燥肌に聞く食べ物が、大豆です

大豆は乾燥肌に良いとされるビタミンB2やビタミンEや

タンパク質 を多く含みます

 

大豆食品で有名な納豆のネバネバには肌をしっとり保湿する 効果があります

 

ごまやナッツ類なども乾燥肌にとてもいいといわれる 食べ物の一つですね

 

果物も栄養や水分補給もしっかりとれるので甘いものを

食べたいと思った時には果物がおススメです

 

豚肉や鶏肉など動物性のゼラチンも肌に良い食べ物です

ゼラチンは肌に張りと艶を与えます

 

 

昆布やわかめなどの海藻類も肌の保湿を高める作用があるんです

 

これらのめんからもわかったようにバランス良く食べることは

絶対に こころがけないといけないということですね

 

決していいといわれている食品ひとつを固執して食べ続けては ダメですよ!!

 

あくまでもそれらをきにしながらバランス良くとるということです

 

お野菜なども基本的に、旬の物を食べるのが人間の体には

良いことがあるように つくられているんですね 自然の摂理です

 

 

気持ちよくその季節を受け入れながら食べ物を食べることが

綺麗になる秘訣であるかもしれません

 

一つお友達から聞いた話なんですが、髪の毛がバサバサにになって

どうにもこうにもごわごわバサバサが治らなかったみたいなんです

すごい高いシャンプーやコンディショナーなどを買って使っても

全く変化なかったみたいで。

もうどうしようか、胃が痛くなるぐらい悩んでたみたいなんでね

藁をすがる気持ちで、食生活を改善してみようかと

いわゆる乾燥にいいとされる野菜を沢山摂取してお水を沢山飲んで

寝たらしいんです・・・・・・

そしたら、漫画みたいな話なんですが髪がさらさら~ってなってたん

ですって・・・w笑い話じゃないですよ?w

次の日ですよ?

すごくないです?外からの改善でどうにもこうにもならない人は

中からの栄養の摂取で改善をはかってみてくださいね

 

私がよく利用するお野菜のセットですが

おいしくて安心で安い!から頼みやすくて何回もリピートしてますよ

 

九州産がやはり、安心なところがあって買えますし
なによりも新鮮なおいしいお野菜が届くのでパクパク食べて
あっという間になくなるぐらいですよ

 

あとは、この雑穀米がめちゃくちゃおススメですね

こちらの雑穀米に含まれている成分は実は緑黄色野菜よりも

高い栄養素があるといわれているんですよね

ご飯にまぜて使うので、経済的においしく栄養がとれるので

気に入っています。なによりも肌の調子もよくなって

腹もちもいいのでダイエットの助けにもなるというすぐれもの

なんですよね・・欠点は・・めちゃくちゃ人気店だから頼んですぐ

2~3日ではこないんですよ

10日から14日ぐらいみとかないといけないのでいつも

余裕をもって頼んでいますよ

 

いまこちらに紹介しているのは、300グラムで980円の分ですね

1kgで2,980円の分もありますよ
買ったことがない方はまず300gから試してみてください

私はこのショップお気に入りなんですが
酵素もかってます・・・これいいです
飲んで、2キロぐらいすぐやせます
もちろん食事制限も少ししますよ・・・少しですがw

肌も潤ってきたんでリピします

これも人気なのですぐには届かないので注意してください

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