美しい女性を目指している上で欠かせないのが
外見の美しさだと思いますが・・・
しかし、美しい人と会う機会が多い中・・・・
なぜそんなに美しいのかと疑問に思うほど美しいんですよね
皆さんに共通して言えることは、内面がとても美しいということです
内面が美しいと自然と外見にも美しさが現れるということです
イライラしていたり、常におこっていたりすると
美しくはいられないんですよね
でも・・・
女性にはどうしてもイライラしてしまう時期というのがありますよね
そうです生理の時期です
生理の真っただ中だけではなく、生理前や生理後も
イライラや腹痛や頭痛に悩まされている方も多いんではないでしょうか
それを考えると1か月の半分はイライラして過ごすことになります
それでは決して美しく過ごすことなんてできませんよね
そこで女性ホルモンを上手に操作をすることで
心地よい毎日を送りましょう
女性ホルモンによってかなり大きな変化がでるといわれています
しかし、効果がある身近な食品があるんです
それは・・・・
大豆です
大豆イソフラボンにはエストロゲン作用と抗エストロゲン作用という
相反する２つの働きをしてくれるんです
エストロゲンがたくさんある生理前には作用を抑えてくれて
閉経の時にはエストロゲンが不足して調子が悪くなると
エストロゲンを作用させてくれて、つらさをやわらげてくれるんです
女医さんの方々はその効果を知っているので
実際に大豆製品を毎日食べているという人も多いんです
1日の摂取量は50mg以上摂取すると効果があるといわれているんです
納豆でいうと1パック分
豆腐なら100ｇです
しかし、毎日さすがに大豆製品を摂取するのはきついし
しかも買い忘れたりすることもあると思うんです
その場合サプリメントが大変重宝します
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雑誌などでも評判のイソフラボンを簡単に摂取できる
イソラコンが20日間分が1,980円だからおススメですよ
大豆をそのまま食べたい！って言う方には
こちらの大豆がおいしくってポリポリ食べられるので
おススメですよ
